60歳を過ぎて仕事も一区切り、さあどうしようと思い、学んで得た、「これからの人生に勇気を貰った3つの事」 睡眠とは 睡眠は平均的には7.5時間、少ない人で5時間、長い人で9時間 睡眠には、脳睡眠と体睡眠がある。先ずは脳睡眠に入り、その後、体睡眠になる…